Нет фото
1 / 7
Диодора,
Лобня
Информация
Мат. положение
готов стать спонсором
Интересы
спорт музыка кино клубы автомобили чтение книг политика компьютеры игры кулинария коллекционирование поэзия пиво воспитание детей караоке рыбалка алкоголь живопись/рисование тату домашние животные танцы сон моделирование авиация интернет рукоделие бизнес религия шопинг лыжи плавание футбол бильярд йога
Семья
холост
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
свой дом
Пёсель-разведчик, настолько любил наблюдать за соседями, что его семья сделала для него специальное окошко в заборе Ну круто же...?)
Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюдРаспечатайте и прикрепите на холодильник.- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).Показать полностью…- Супы:Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник- Овощи и зелень:Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.- Фрукты:Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.- Напитки (без сахара):Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,- Диетические белковые продукты:Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.- Молочные продукты:Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.БЛЮДА НА ЗАВТРАКЧай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада.Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).БЛЮДА НА ОБЕДЛюбые продукты из общего спискаБЛЮДА НА УЖИНМинимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна.Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще.В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено.Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
Meчтаю хоть pаз в этой жизни испытать тaкоe жe cчaстьe, как эта жeнщинa: "Бeгy c огоpодa дoмой. ?дeт любимый зять. Бyдeм пить пивооооооо"Лайфхакерша
С чего начинались вагоны #факт@mosc1 Первые вагонов метро – вагоны типа «А». Они ходили с 1935 года, и были сняты только в 1976 году. Вагоны были не привычного нам синего цвета, а желто-коричневые. Их постепенно модернизировали – вскоре появились вагоны типа «Б», потом – трофейные «В», потом «Г», «Д», и «Е». Сейчас ходят последние вагоны из этой линейки – «Еж-3». А вам больше нравятся старые или новые поезда?
Какие-то ублюдки лазают по квартирам, у бабушек пенсии забирают, медали, ордена. Вот это я смотрю, я - Вор, да, я - Вор в законе, но я это смотрю, у меня Показать полностью…сердце рвётся, у меня просто разрывается. Стоял бы я рядом, я бы всех - этих выродков в землю вбил бы, всех! Воруй, но ты знай у кого воруешь. Я ворую у такого, у которого два миллиона пропадёт, он их сам не заметит, он сам не помнит сколько у него денег...
